小梅格的睡眠訓練

最近被小梅格的睡覺問題搞得頭很大，因此那天在圖書館看到”The good sleep guide for you and your baby”這本書時，我的心情就如同久旱即將逢甘霖一樣，雖然試了之後不見得會成功，但我仍滿懷希望的趕快把書借回家研讀。

書上寫說在開始小寶寶的睡眠訓練前得確定他們沒有任何身體方面的不舒服。大前天在觀察小梅格哭的聲音、表情及肢體動作時，突然意識到這種痛苦的哀號跟動作似乎是由腹絞痛所引起，因為在小梅格2-4個月時常被這個問題所困擾著。雖然一般而言，小寶寶在3個月大後就不太容易有這個問題，但從我的經驗判斷應該跟腹絞痛有很大的關係，因為當我把小梅格抱起來拍拍肚子時，感覺肚子都是空氣，雖然醫生覺得不太可能是腹絞痛，但仍然開了一瓶藥讓我試試看！上次的經驗是只要喝奶奶前吃過藥，腹絞痛的情況就會有很大的改善，因此，前天在餵完小梅格後，辣媽就興致勃勃地開始了小梅格的睡眠訓練。

在晚上7點喝完奶奶後，辣媽就把小梅格放在小床裡，雖然她很用力的哭了一段時間，小梅格最後還是睡著了，在9點半左右我們送朋友回家前還是聽得到小梅格偶爾發出的哀號，但由於是斷斷續續的哭聲，我就沒去理她！在我11點多要睡覺時，小梅格又開始大哭，因為夜深人靜，我只好把她抱起來餵奶。由於書上建議在完全停止半夜餵奶前要確定小寶寶晚上不餓，若小寶寶還有晚上喝奶奶的習慣時，則要試著在半夜餵奶時減到每次只餵一分鐘後，才能開始完全停止餵奶的訓練。

這次，我試著只餵一分鐘，結果還沒吃飽的小梅格馬上大哭，我只得繼續餵到她滿足後才把她放回小床，3點多的時候她又哭了，這次我確定她應該不是餓才醒的，所以我就讓她哭，雖然在這種情況下我也沒辦法睡覺，但我知道若我投降了，小梅格會養成哭了要被哄一哄才睡得著的壞習慣，在撐了將近半小時左右，小梅格又睡著了，直到6點多才起床，這次在只吃一分鐘的情況下小梅格就可以被放回去睡覺了。第一晚的訓練就在辣媽睡眠不足，大劉最後為了補眠被迫撤退到樓下客廳睡覺的結局下結束了，可謂「萬事起頭難」啊！

隔天早上，大劉就笑著慫恿我當晚也跟著下樓睡覺，以便在不被吵醒的情況下進行睡眠訓練，其實不用他說，辣媽早就打定主意「夫唱婦隨」了。結果，第二天晚上，小梅格正式開始「鳩佔鵲巢」，把親愛的爸爸媽媽驅逐到客廳去，雖然在傍晚6點半到8點半間，小梅格仍舊因為沒人哄大哭特哭，但在睡著後晚上即使唉了幾次，但都自己睡著了，一直到早上6點多才起床。不過，一整晚沒起床餵奶的辣媽卻是脹奶脹到不行，到早上5點多左右就一直半夢半醒地期盼著小梅格趕快哭著要喝奶，以便解決我脹奶的問題。

從第三天晚上開始，小梅格就在睡覺前會來個大哭一場，等到哭累後就可以睡到早上5、6點，算是達到書上一覺睡滿9小時不中斷之睡整晚的標準。雖然在傍晚時聽到小梅格那種孟姜女哭倒萬里長城的哭聲時會很無奈，但能夠一覺到天亮的感覺真好！針對小梅格傍晚哭哭才肯睡覺的習慣，我試著安慰自己說因為小梅格白天太乖巧，不太哭鬧，在缺乏運動的情況下，傍晚的大哭一場剛好可以彌補白天運動量的不足，這樣想時辣媽心裡就好過多了。